Bouger avec Alsacep

Envie de rester actif malgré la SEP ? Avec le réseau Alsacep, nous vous proposons des activités adaptées pour bouger à votre rythme, dans un cadre bienveillant et motivant. Découvrez nos ateliers, sorties et séances encadrées près de chez vous.

Le sport & la sclérose en plaques

Bien souvent la SEP amène les personnes à stopper toute activité sportive. Or la diminution des activités physiques conduit à s’inscrire dans ce que l’on peut appeler une spirale de sédentarité de laquelle il est difficile de sortir.

Pensez au sport sur ordonnance : Un accompagnement avec le dispositif Prescri'Mouv qui vise à améliorer la santé et la condition physique des patients grâce à la pratique d'un sport adapté sur prescription médicale.

Actualités sportives

Ateliers Balnéothérapie à Munster : reprise pour un nouveau groupe en avril !

par alsacep • 27 mars 2026
Mme Leila SCHALLER, maître-nageur et kiné à Munster, anime des séances de balnéothérapie (sur prescription médicale), à la piscine de l’hôpital Loewel de Munster, les lundis de 16h05 à 17h00, depuis le mois de janvier. Un nouveau groupe démarrera à partir du mois d'avril ! N'hésitez pas à vous inscrire ! Pour 6 patients maximum, les nouveaux patients seront privilégiés. Lancez-vous à l'eau avec AlSacEP ! Inscription obligatoire.

Tournoi de Beach Rugby les 4-5 juillet à Colmar

par alsacep • 25 mars 2026
Le défi de Th ierry SALOMON : 500km à vélo et un tournoi de Beach Rugby !

Enquête MPR-SMR pour les patients SEP

par alsacep • 4 mars 2026
La SFSEP lance actuellement une enquête nationale sur l’accès aux soins et services de soins médicaux et de réadaptation (SMR) pour les personnes atteintes de sclérose en plaques en France.

Les séances thématisées de Siel Bleu pour mars 2026.

par alsacep • 25 février 2026
Voici le planning des séances à thème de la salle d’activités physiques adaptées de Siel Bleu concernant le mois de Mars. Renseignement / inscription : DELPIERRE Valentin 06 65 82 58 47 valentin.delpierre@sielbleu.org

Courses de Strasbourg 2026 !

par alsacep • 25 février 2026
Cette année encore, Alsacep participera au courses de Strasbourg !

Les séances de janvier 2026 - Activités physique adaptées - Salle vitalité Mulhouse

22 décembre 2025
Voici le planning des séances à thème de la salle d’activités physiques adaptées de Siel Bleu pour le mois de janvier 2026. Les séances ont lieu à Mulhouse. Renseignements / inscriptions : DELPIERRE Valentin 06 65 82 58 47 valentin.delpierre@sielbleu.org

Cycle Multi-Activités avec Ma Salle Ma Vitalité à Mulhouse !

par alsacep • 3 septembre 2025
Les inscriptions pour le projet "bien vieillir à tous les niveaux" sont ouvertes ! Il s'agit d'un programme multi-activités ouvert à tous et gratuit.  Les séances ont lieu les mercredis à 14h avec Ma SALLE Vitalité à MulhousE !

Le Yoga

Le yoga  est une démarche globale et expérimentale qui s’appuie sur un ensemble de techniques spécifiques et qui se réfère à la tradition de l’Inde. Dans les cours nous travaillons dans un esprit de bienveillance envers soi-même, en pratiquant des postures et des respirations dans un état de détente et de concentration avec conscience et respect des limites de notre corps. Pour arriver petit à petit à un mieux-être et une meilleure disponibilité.

Le YOGA agit :


  • Sur la fatigue (recentrages et relaxations)
  • Sur le stress, l’anxiété, les insomnies et les débordements émotionnels (respirations /postures pour la détente du diaphragme et les « nœuds » du plexus...)
  • Sur les problèmes de concentration et d’équilibre (enchaînements / visualisations …)

 

Tous les exercices permettent de mettre en mouvement l’énergie dans le corps à travers 3 éléments : le geste, le souffle et l’attention que l’on y porte. Cette mise en disponibilité du corps permet de s’ouvrir davantage à son intériorité (MEDITATION)

séance YOGA

à COLMAR

Séances animées par Florence Osmont.


  • 1 groupe sur Colmar, au Pôle APSA (Accompagnement Prévention Santé Alsace / Réseau Santé Colmar) 20 rue d’Agen 68000 COLMAR


Séances les jeudis de 10h00 à 11h30.

Reprise le jeudi 18 se

séance YOGA

à MULhouse

Séances animées par Estelle Schoepfer.


  • 1 groupe sur Mulhouse, au Centre de Réadaptation de Mulhouse, 7 boulevard des Nations.


Le studio de Yoga, équipé en tapis et accessoires pour un maximum de 8 personnes, est spécialement conçu pour une pratique suivie et adaptée.
La relaxation de fin de séance sera accompagnée d’un bain sonore en bols tibétains.





séance YOGA

À strasbourg / haguenau

Séances animées par Marie-Rose Metzger.


  • 1 groupe à Strasbourg-Koenigshoffen à l’APF, rue des petites fermes à Koenigshoffen, le vendredi à 10h.
  • 1 groupe à Haguenau au centre socio culturel, place Robert Schuman, le lundi à 16h.




Renseignements & inscription :

Contactez le réseau ALSACEP

au 03 89 30 54 17

ou par mail :  infos@alsacep.org 


Siel Bleu

Les séances SIEL BLEU sont adaptées pour les personnes atteintes de sclérose en plaques, améliorent la puissance musculaire, la force et luttent contre la spasticité.


Encadrement par un éducateur sportif de l’association Siel Bleu spécialisé dans le domaine des activités physiques adaptées :


Liste des activités proposées dans le Bas-Rhin et Haut-Rhin


De plus, Siel Bleu propose désormais la réalisation d’un bilan médico-sportif, gratuit et à domicile, afin d’évaluer la condition physique des personnes, d’échanger sur leurs objectifs et leurs doutes et enfin les orienter vers la prise en charge la plus adaptée pour la pratique d’ une activité physique.


Ce bilan n'engage en rien le participant, mais peut le rassurer pour un potentiel pour un démarrage ou reprise d'activité :


Plus d'infos ici.




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